葛半断食で得られる効果

2015.12.11|未分類

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葛半断食とは2~7日葛だけを食べ他の食事を一切しないという断食を行うことなのですが、食べる量の制限が無いためお腹も空きにくく綺麗に痩せることができると言われているダイエット法です。断食をすることにより胃の活動がほとんど行われないので内臓の負担が減り、栄養の吸収作業よりも排出しようとする活動の方が活発になります。そのため体の細胞は老廃物などの不要なものの排出をドンドン行うようになり、短期間で体の免疫力アップや新陳代謝がよくなるなどの効果が期待できます。加えてこの葛半断食で食べる葛には女性ホルモンに似ている成分のイソフラボンや、脂肪の代謝を活発にしかつ排出する働きがあるサポニンが含まれています。それにイソフラボンは細胞の新陳代謝を高めて肌の生まれ変わりを促してくれたり肌の弾力を保つコラーゲンも増やしてくれますし、自律神経のバランスやホルモンバランスの改善も期待できます。このように断食で得られるデトックス効果や新陳代謝・免疫力のアップに、葛が持っている脂肪を排出する効果やホルモンバランスを整える効果が加わることにより、綺麗に痩せられるダイエットだけでなくアンチエイジングや美肌効果も期待できます。

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